营养啊！祛湿清肠胃，降火，不过养生密码那种红豆薏米燕麦粉味道也挺好的，天然的膳食纤维，营养添加更保证。而且李时珍在《本草险缠搂纲目》中记载：黑米能健脾益胃，补肺清热，去风扬乐化丛胜湿。炊饭食，治冷气。