你听我的，脾胃虚弱吃什么粥，燕窝粥 脾胃虚弱者最适合喝。燕窝粥是粥中之佼佼者，配料只有三种，即糯米、冰糖和燕窝，而关键在于燕窝。燕窝是雨燕科动物金丝燕及其同属燕类用唾液与羽绒等混合凝结筑成的巢窝。这个要按个人的每天所需进补量来看的，不同的年龄阶段也会不一样，检查一下就知道的，我买燕窝是在金巢燕窝那的...，他们的燕窝从采集到成品，但是人工完成，是天然品，我送领导时，一次食用4克最佳，他们都说好。