建议孕妈妈在孕期每天适量的吃一些新鲜的应季的水果对于健康是很有好处的，训尺怪如苹果、香蕉眨趋、梨、西梅、蓝莓、猕猴桃、火龙果、橙子等都是很适合孕妈妈吃的，但是水果普遍糖分助贸较高，不要一次性吃太多。