最少七个月，建议练练太极拳吧，柔和，适合你。

跆拳道很激烈的啊，确实要至少半年，如果恢复的慢还要多等一等

由于跆拳道的运动幅度较大，剖腹产后至少需要半年以上时间才能做此类运动。