随着孕期的增长、妊娠子宫的增大，孕妈妈睡觉可能会越来越不舒服，最好是采取侧卧的睡姿，尽量避免趴躺。 左侧卧位可改善妊娠子宫对主动脉、骼动脉、下腔静脉的压迫，改善子营的右旋程度，有利于孕妈咪的健康，也有利于胎宝宝的生长发育。 如果感用认觉下肢沉重或者有水肿，可侧躺时用软垫或称愿枕头抬高下哑涌挎肢到高于心脏的位置。 以上资料部分来源于虾米妈咪，妈妈经验，仅供参考。