我也是剖腹产，头四天在医院，其他时间在月子中心坐的月子。在医院的时候没排气前不能进食、不能喝水，排气后适量喝温水喝小米粥，尽可能早的下床活动，防止伤口粘连。到了月子中心，他们给配的一天五餐，早餐一般是粥、鸡蛋、小拌菜、豆沙包，有时还有包子；上午九点一碗甜品，一个小点心，甜品有豆沙汤、豆浆等，记不住了...；中午很丰盛，汤、白饭、两个菜，还有面食；下午又是甜品和小点心；晚餐也很丰盛，和中午差不多；宵夜还是甜品小点心。所有菜少放盐，少放油，重点就是品种丰富，荤素搭配，多喝汤。 没有具体食谱不好意思，不过我觉得剖腹产和自然产一样的，没有特定食谱，只要不咸着，不凉着，不回奶就可以，品种尽量丰富。