问题分析： 在女怀怀孕初期，基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、择食喜酸、上腹部饱满、便秘等早孕反应。可以通过以下方法来减轻早孕反应的症状。 　　1、保持心情舒畅。可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健...康发育。 　　2、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。 意见建议： 　　3、消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。 4、加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

您好，这是下在的，一般怀孕都这样。做菜时可放点新鱼的生姜，可以减轻恶心感。也可以做成姜茶，姜片，姜饼等。饮食可以少吃多餐，常备一些小零食，如饼干或水果等。

你好这位朋友，很高兴为您解答。孕初期一般都会有妊娠反应的，像头晕，食欲不好，呕吐，恶心，嗜睡等等，这都是常见的，一般三个月以后就会缓解，但也有少数人会持续整个孕期，要注意少食多餐，多吃水果蔬菜。

你好，当出现早孕反应后，要多休息，调整饮食习惯，少食多餐，饮食清淡一点，少食多餐，情绪保持稳定，一般在孕12周左右会自行消失，不影响身体健康。其实从心理上要认识这不是疾病，而是孕早期普遍出现的一种生理变化，是妊娠的必然过程。因此，心情不能焦急，要尽量进食，过了这个阶段，就会好转。