多吃些补血补气的食物,比如动物的肝脏,黑木耳,豆类和奶类,鱼,菠菜,海带,枣等等的,不要过于劳累,也不要总是坐着,一定要早睡,保持足够的睡眠,一定不要吃凉的,碰凉的东西,要注意保暖.洗澡一定要洗淋浴的！可以用 SHO WL人流后 修复调 理一下