只要你们俩都健康快乐，不乱用药，营养搭配合理，休息充分，当然男方最好戒烟酒哦，顺其自然就好，不必添加其他保健品，因为现在的保健品对胎儿反而不好；等怀孕后再根据需要在食物等方面注重钙的的补充，多吃水果蔬菜鱼类，当然快乐的心情和充足的睡眠也很重要哦，祝你们拥有健康聪明的宝宝！

最重要的是双方都要补叶酸,妇保所就有,怀了孕男方就不吃了,女方吃到怀孕3个月.别的就是心情愉快呀,注意营养之类.