多吃水果

就用生活中最常见的东西吧，酸奶是很好的东西，每天晚上喝一盒酸奶，喝完以后盒盒里存留的酸奶不要扔，留下来，晚上洗完脸以后，把酸奶抹在脸上，做2 ，3分钟按摩，等到快干的时候再洗掉，脸会很嫩的。我就是这样的，酸奶可以帮助消化，有助于身材的保养，也可以嫩白皮肤，很实用的，建议你试一试。 还有就是，女人么，...平时多吃红枣，喝红糖水，对女人是很有好处的。