你好,引起孕妇失眠的原因是多方面的,属心理方面的原因可通过解除不必要的顾虑,保持良好的心境,如听轻松舒缓的音乐,看愉悦身心的风光片,放松训练或请心理医生帮助,运用心理疗法来解决. 属于病理方面的原因,一定要及时请医师诊治,以免加重病情.属睡眠体位不当者,在妊娠晚期一定要采取正确的睡眠姿势,即左侧卧位

睡觉前和温牛奶……

祝宝妈好孕

睡前喝一杯热牛奶，然后就可以泡泡脚。

白天尽量不要睡午觉