个人感觉出现这样的情况就要及时进行补充，可以选择药物与食补相结合，这样补充效果会好一些，食补补钙可以多补充牛奶虾皮豆制品海带奶酪等，食补补铁可以多补充动物肝脏

孕期及时补钙很关键，现在补钙也比不补钙的强，抓紧补钙哦补钙选择迪巧就不错

孕检查微量元素吗？肯定是有不适才检查的，既然有症状了，那就开始补充一下，一般每天喝两到三包牛奶，补钙就可以了。另外多吃富铁食物 从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁...多，肠道吸收也比大米好。 第二、多吃有助于铁吸收的食物 水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

亲爱的，如果孕期缺钙缺铁的话是需要及时补充的。缺铁的话会贫血，临产是贫血是有很大的危险的。孕期缺钙的话对宝宝的身体发育也不利。