随着孕期越来越大,感觉睡觉真的不好睡,翻来覆去的就是睡不着觉,好辛苦啊,宝妈们,你们会这样吗?
冰河马仔@爱你噢 2015-04-06 03:50
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其他回答
会的,每晚都醒好几次
因人而异的,我现在还是可以一觉到天亮
找出失眠的原因,去除病因后自我调节,放松心情,减轻压力,因为安静对提高睡眠质量是非常有益的,睡前洗澡泡泡脚。睡觉之前的一个热水澡有助于你放松肌肉,可使你睡得更好。睡前一个小时喝点牛奶,适度的运动可以缓解改善睡眠障碍的。建议生活要规律不熬夜。
孕晚期才不好睡呢,每天睡觉都得搂着个大娃娃垫着肚子和腿,根本无法平躺了只能侧睡
祝宝妈好运
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