1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等； 2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品； 3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒惑堡症； 4．建议孕妇选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等； 5．对于一些含能量高的食物，如布坊玻白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。 6．有水剩司肿的孕妇，食盐量每日应限制在每日5克以下。