天气越来越热，我的睡眠的质量是越来越差，一夜最多睡不过五个小时，早饭也基本上不要吃，就想睡觉 感觉生活节奏都乱了，怎么办求解？？？？
端木书桃_mHoz 2014-11-15 07:04
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这个没有什么好的办法的， 你自己的生活你自己决定的，如果自己索药夜里睡不着，确实是会影响第二天的正常起床时间的，尽可能是劳昌筝早串府些时间睡，早起，吃过早餐后再睡
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你好，天气热容易引起人们心情烦躁，但是要尽量自我调整，多看看绿色的东西
我跟你情况一样