你好， 根据你的情况考虑最好是积极预防产后久坐等导致疼痛不适的可能，注意休息的，：同时加强营养，同时注意局部的卫生，考虑注意配合按摩和补钙的情况改善不适的情况，注意少食生冷刺激性食物