最佳保胎蔬菜：菠命药菜 最佳防早产食品：鱼 防腰酸食品某掏：莲子 为防早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，如忌用茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒、大蒜等辛热性调味料。 可以适量的喝一些孕妇牛初细贵筝乳，有助于钙质的吸收等。