问题分析： 这情况还是积极选择按摩配合补钙的情况帮助缓解不适的情况多喝水，注意休息的 意见建议： 平时的情况选择滋补的食物但是避免压力大，建议应该营养均衡但是避免着凉的情况，观察是否腹痛不适的情况但是避免辛辣或者减少剧烈活动较好的，注意少食生冷刺激性食物的