您好: 产后月经的复潮个体差异很大，有的产妇产后一个月，月经即可复潮，也有的产妇，产后月经复潮时间在产后一年.颜色如为鲜红色，且无其它不适情况，可考虑为月经. 产后避免剧烈运动,选择轻、中等强度的有氧运动，并做到持之以恒.