关于冬季坐月子吃蔬菜的问题，一般来说，菠菜和甘蓝是月子妈妈们补身的蔬菜佳品，菠菜含有丰富的叶酸和锌，甘蓝则是很好的钙源。甘蓝、洋葱、番茄、红黄彩椒和黄瓜，加上一点盐和橄榄油拌匀，不但能促进食欲，更可以满足哺乳期母亲一天所需的大部分维生素、矿物质等营养素。

最美味当季的蔬菜比较好，最美味一点反季蔬菜

多喝汤，多吃青菜。

孕妈妈冬天可以吃些白菜，菠菜等食品的，依据自个的口味来挑选美味的，每个人的口味都是不一样的，怀孕饮食多种多样就能的，不要不吃饭偏食的。