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其实也还好啦，录点恨硬要说的话应该就是油不太卫生吧急认，还有就是有些上火了，不过有时候孕期就是特别想吃的，后逼脚面去下胎毒就好了。
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根据您的描述，如果出现失眠的症状，建议可以通过食疗方式来改善，经常失眠者,用莲子,龙眼,百合配秫米（粟米）熬粥,有令人入睡的疗效.保证睡眠前的心情平静，同时在睡觉前禁止吃喝刺激物品,包括茶咖啡辣酸等等，喝杯牛奶是有好处的。
外面做的不是很卫生啊，怀孕期自个做比较好的。
您好，孕期的零食可以有坚果类、纯牛奶、酸奶、水果等，但都适量，不应无节制的想吃多少吃多少。
准妈妈要保持清洁、防止乳头皲裂，降低乳腺感染情况，避免乳头感染传播至宝宝体内。产假中需要在12周、24周、36周进行乳腺彩超检查，排除孕期乳腺疾病。孕期乳房增大，注意防止乳头凹陷，否则将导致宝宝无法吮吸乳汁。
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