晚上严重失眠怎么办？我现在孕30周了，老是睡不着，哎好烦啊，真担心影响胎儿啊

晚上严重失眠怎么办？我现在孕30周了，老是睡不着，哎好烦啊，真担心影响胎儿啊
希涵涵_JALa    2014-05-29 19:00    

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其他回答

白天适量的散一下步，睡前不要想的太多了，可以喝一杯热牛奶，是有利于睡眠的

缑和暄_LpaL    2014-05-29 19:27

可以在睡前喝点牛奶的 白天多出去u活动下 晚上会睡得香一点的

卫依白_XjcT    2014-05-29 19:26

调整好心态，保持好心情，可以吃点安神的食物，要好好休息给宝宝健康的生长环境

姓倩语_k0WQ    2014-05-29 19:24

睡前喝一杯牛奶有助于睡觉的哦，还可以买个孕妇抱枕的

江和悌_LN8w    2014-05-29 19:08

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