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您好，可以适当北概食用。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外裕室用经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的挡训食物。加强经期卫生，因为此时子宫内膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成感染引起疾病。经期也要避免性生活。希望我的回答对你有所帮助。
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口服短效避孕药对于月经不规律的人，服用后对于调整月经周期很有帮助。避孕药可以导致少量阴道出血或点滴出血，除外妊娠等异常情况，可以继续服用。紧急避孕药会造成出血、淋漓不净等，也会影响下次月经。
长期哺乳有可能造成下丘及-垂体-卵巢轴永久性障碍，甚至闭经，以及子宫萎缩和性功能障碍。不建议长期哺乳，由于哺乳的原因是有可以引起月经不调的。
月经不调与精神压力大、紧张、焦虑等有关，导致内分泌紊乱。如孕前检查及全身健康评估均正常，可口服调经药。更重要的是自我减压，放松心情。待月经正常后停药三个月再要宝宝更好。
月经不调的原因很多，往往与排卵有关，个别人会怀孕，也有一部分人怀孕困难，最好到医院进行检查，寻找月经不调的原因。
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