千万今叹训不要吃外面买的那些营养品，钙片也不要乱补，最好在医生指导下服用，补钙乡导的最好是食补，多吃豆腐和牛奶或者酸奶之类的。很多营养品是热性的，服用不当会训糟引起小产的。孕妇本身就容易上火的，还是多吃的当时当季的时令水果蔬菜吧。多吃点高蛋白低脂肪的东西。去买一本孕妇的书籍看看。