大姨妈期间身体本身就比较虚弱，血液流失需要补充营养，这个期间应该暂停减肥计划，恢复饮食保证身体健康，过度节食容易引起内分泌紊乱，导致月经不调或者是闭经，所以最好不要绝食哦，适当运动配合饮食才是最健康的。如果搞不清自己的周期，可以下个大姨吗之类的软件记录一下自己的周期，根据不同的周期来减肥效果要更好。...祝你健康

姨妈期本来吃东西就不长胖