孕妇缺钙也非常普遍，缺了钙，会导致孕妇出现小腿抽筋、疲乏、倦怠，产后出现骨软化和牙齿疏松或牙齿脱落现象，宝宝也有可能患上佝偻症。 指导意见： 怀孕期间，准妈妈必须每天摄入100-1500毫克的钙。准妈妈补钙最迟不要超过20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成、发育最旺盛的时期。不要一次服用超过500毫克...的剂量，可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用，这样服用效果最好。建议在医生的指导下服用些钙剂。