你好，其实怀孕期间顺其自然就好的，这个是不用想那么多的，多注意营养均衡的吃的。

怀孕了就不要考虑那么多了。能吃多少是多少～

生完了喂奶的时候也减不下来，那个时候吃的也多，就得孩子戒奶以后慢慢减

粗 粮

这个就别想了，你现在吃什么宝宝就吸收什么，一般有营养的东西吃了都胖，而且怀孕还比较能吃，不胖不可能啊