这个问题不大，怀孕早期对营养要求不高，怀孕4个月以后应该开始注意加重营养的。

其实早期时宝宝吸收很少部分营养，你可以分餐吃一天多吃几餐但是量要控制

当然不好了，尽量少吃宵夜

刚怀孕容易觉得饿是正常的。要适当增加优质蛋白质的摄取量，平时要多吃几次鱼和肉，注意多吃绿色蔬菜和水果。稍增加主食的摄入量，比如每天增加50-100克米饭或面粉。