您哈，根据你的描述上述方子什么时候煲汤喝都可以的，经期也是可以喝的根据你的情况建议你可以吃点八珍丸治疗你的症状的，你的症状是气血不足引起的，平时多吃点补气血的食物，希望我的回答对你有帮助

红枣 枸杞 当归猪蹄具有生血、 补血 的作用。经期前吃好点。可以跟姜香菇酱油一起焖的，不会有什么冲突的。偶尔会有点头晕目眩这个是属于气血两虚的表现，服用这个有好处