您好， 怀孕 期间是可以吃牛羊肉的，羊肉具有增加热量、补虚抗寒、补养气血、温肾健脾、防病强身等作用，但羊肉性温产热量高，不宜过多食用。牛肉含有丰富的 蛋洞菠白质 ，是日常膳食中比较优质的蛋白来源沃铜医。只炼耀是再好的东西都不要过量食用，建议吃的时候要煮熟。祝健康好孕。