清淡饮食，多喝水

喝牛奶挺管用的

烧心的时候吃几个生花生米会好一些的，不要吃太辣太咸太油的食物。天热也有关系，不要急。没有什么。不要长时间玩电脑了，多运动一些。将来好生。

首先要保证充足的饮水、适当的运动、良好的休息。 吃饭的时候一定不要吃饱，差不多八分饱就够了，一定要拒绝辛辣，油腻、刺激的食物。 饭后不能马上躺下或是散步，饭后如果坐着不舒服可以选择半躺的姿势休息。