你好，孕前孕妇不仅要给腹中的胎儿供给养料，而且要为分娩的消耗和产后哺乳作好营养的储备，因此，怀孕前合理营养和补充某些营养十分重要。怀孕前，夫妇可多吃点鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品；同时还应多吃蔬菜和水果，以保证生殖细胞的发育；注意营养卫生，宜多食含铁丰富的动物蛋白，如瘦肉、鱼、肝脏等...。