一定要多吃水果。我孕前总便秘，怀孕后每天吃四五种水果，现在每天两次便便

我当时吃的是燕麦➕鸡蛋，如果不想吃鸡蛋就放核桃吧！

你好。像你所说的情况考虑早上可以空腹喝蜂蜜水，利于通便。建议多吃水果，蔬菜，多喝水，多散步， 定期做好产检。祝健康。

宝妈我和你一样严重便秘，方法，早上起床空腹温开水一杯在一勺子蜂蜜香蕉一根，过一个小时在吃东西，白天多吃点水果火龙果之类，多喝水，晚上睡觉前吃一根香蕉或者喝一杯酸奶，不要吃辣的干的东西，坚持一段时间会好的，我就是这样坚持走过来的

燕麦+核桃，我当时每天早上都是燕麦粥，基本没便秘过！