你好，红枣可以起到补血的作用，是可以吃的，最好是上医院检查一下看是否是缺铁性贫血，如尺竞舞果不是的话，就没有必要补得，最好缺什么补什么，如果缺铁的话，主要是硫酸亚铁，纺相最好同服维震婚生素C