燕窝是补蛋白质维生素的，和银耳效果差不多。 印尼燕窝品质较好，可以请人从印尼带过来或去专门的印尼燕窝专卖店购买。

怀孕期间不要吃大补的食物，会引起胎热，对胎儿不好。

孕妇在生产前食用燕窝，不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、更白皙、更漂亮、不易生病，抵抗力更强。除此之外，对妈妈本身的健康和皮肤都是很有好处的，正所谓，一人吃，两人补。

什么燕窝啊，，，说白就是一堆蛋白质，跟吃鸡蛋的效果差不到哪里去，最主要的是，燕窝这东西贼贵。因为它稀有。