指导意见： 你好，人流后要注意多卧床休息，禁止性生活一个月，不吃生冷的食物和做体力劳动,这样利于子宫的恢复的另外人流后一般来说身体比较虚弱，多补充一些蛋白质丰富的食物加强营养，这些食物有瘦肉，鸡肉及鱼虾等，另外就是牛奶