妊娠斑为娠性“胎斑”，也叫黄褐斑、蝴蝶斑或色素沉着。这是因为怀孕所引起的。因为怀孕时内分泌的改变，绝大多数妊娠妇女的乳头、乳晕、腹正中线及阴部皮肤着色加深，深浅的程度因人而异；原有的黑痣颜色也多加深。部分孕妇在妊娠4个月后，脸上出现茶褐色斑，分布于鼻梁、双颊，也可见于前额部，呈蝴蝶形，称为“妊娠斑”。 孕妇为什么会出现妊娠斑 这种色素沉着是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强之故，属于妊娠期生理性变化，不必担心，也不需要治疗。 　　日光照射可使妊娠斑加重，因此夏日外出应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。产后数月，皮肤上的色素沉着颜色变浅，最终消失；亦偶有面部的妊娠斑消退不全而遗留淡淡的茶色痕迹。 妊娠斑的产生的主要因素 孕前皮肤弹性的基础； 孕前、孕中的营养状况； 孕中体重增加的速度和幅度； 适时，有效的皮肤护理等。 警惕妊娠斑不消失的原因 如何减轻妊娠斑 怀孕前注意皮肤护理和体育运动，良好的皮肤弹性基础洞逝眠将有利于承受孕期的变化； 怀孕期间，避免体重增加太快，一般不要超过10～12千克； 从怀孕开始，应在脸部涂抹预防妊娠斑糟竞霜，象美国Tummy honey孕妇预防妊娠斑防晒霜； 沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环。 ●孕前，孕中尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜； ●外出应戴遮阳帽、抹防晒霜，注意防晒，阳光照射会使妊娠斑颜色加重。 如何预防和减轻妊娠纹： ●孕前经常参加体育锻炼； ●孕前注意均衡的营养摄入； ●合理控制孕期体重的增长，体重增加控制在12公斤左右，适当进行体育锻炼； ●积极做好孕期腹部、大腿、乳房唤竞的皮肤护理； ●选用纯天然、高浓度的维生素E护肤品（如去纹油），维生素E可滋养皮肤，增加皮肤纤维弹性。将护肤品均匀地搽于皮肤表面，边涂抹边进行按摩。