问题分析： 建议适当运动。温馨提醒为了补充足够的钙质，应多进食牛奶及奶制品，不喜欢喝牛奶的人可以喝酸奶、吃奶酪或喝不含乳糖的奶粉等。呕吐严重者应多食蔬菜、水果等碱性食物，以防止发生酸中毒。　　1应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。　　2孕期不要节食，怀孕期间节食对你和你发...育中的宝宝都会有潜在的危害。许多减肥方法都 意见建议： 可能会导致你缺铁、叶酸以及其他重要的维生素和矿物质。请记住，体重的合理增加是健康怀孕的最好标志之一。