医生让我用 血红素铁多维咀嚼片 无锡欣安贝公司的 坚持用了3个月 去检查 就不缺了

补铁可以先从食补入手，增加动物性食物的摄入，如鸭血、鸭肝、猪血、猪肝、藕粉、紫菜、红蘑、黑芝麻等，同时，为促进铁的吸收，需要增加维生素C的摄入，多吃水果，如苹果、橙子、猕猴桃、樱桃等富含维生素C的水果。缺铁时吃铁剂补充也是很有必要的喔，可以吃铁之缘片，安全补铁，含有富锌蛋白粉，可以铁锌同补。服用无副...作用。是补铁的首选铁剂。补铁补血效果特别好。一般服用一到两个疗程即可。可以在网上购买，方便快捷。

孕妇补铁补锌最好的方式?其实孕妇补铁补锌没有最好的方式，只有适合自己的方式。补锌方面一吃含锌较多的牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜等。 补铁方面有：肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱...、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖食品等。 但是也有其不足之处，由于食物中含锌的量比较少，补锌效果在人体中稳定性不强。解决这个问题你可以找一些比较好的补锌产品，如：新稀宝片，其口碑很不错。

含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜、等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 但是也有其不足之处，由于食物中含锌的量比较少，补锌效果在人体中...稳定性不强。解决这个问题你可以找一些比较好的补锌产品，如：新稀宝片，其口碑很不错，这个我怀孕的时期使用过，补锌效果不错。

食补,每个星期吃两次猪肝，产前培训的时候医生会推荐你一些补铁锌钙的口服液，但效果一般，最好还是以食补为主，再把红豆啊，雪糯米啊什么的，只要是补血谷物类炒熟之后磨成粉状加糖冲调喝也行，煮粥也可以。个人认为那些西药中药在怀孕期间还是最好少吃，中医里也很讲究食补。