表姐下个月就要生了，她现在很紧张经常睡不着觉，有什么办法能让孕妇放松心情吗？
嘉天菱_VUgo 2014-11-06 02:38
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孕期睡眠质量比较差一般是正常的哦耗件，不用担心的， 可以喝点牛奶吧，睡觉前可以泡泡脚，有助睡眠的，抓毫白天究用瓦也不要睡太多了，晚上要早点关灯，即使睡不着也要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了。
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可以让她出去走走的郧，多听下音乐的吧，都是会有点帮助的啊，放松点心情的啊，顺其自然的就好的了
可以多听舒缓欢快音乐，保持好心情，不要想太多，不要太紧张就行的了，宝宝就会健康发育的了。
多听点舒缓的音乐的哦，而且很大医院有产妇课堂的哦，多看看关于分娩的书，紧张是因为不了解所以害怕，都懂了就不会紧张了