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核桃也属于补锌食物。可以多吃，另外。为了防止缺锌，浅战还要多吃其他的补锌食物，比如粗粮，贝壳类海产品、红揭凡色肉类、动物内脏类，谷香团垃类胚芽和麦麸也富含锌！ 蛋白锌新稀宝是目前补锌市场上口碑比较好的补锌产品。富含锌，硒等微量元素，补锌效果快，对孕妇身体无副作用！
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锌元素主要存在于海产品、动物内脏中。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源；干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。 含锌较多的食物有，牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、枸杞子、西兰花、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子、板栗、干贝、榛子、松子、腰果、杏仁、黄豆、银耳、小米、萝卜、海带、白菜等。 核...
核桃属于坚果类，含维生素E，油脂多些。当然适合孕妇吃。而锌属于矿物质的，应多吃钙片，有的钙片里含锌的。但药房的少去买。