我觉得还是通过食疗补充才是最安全最放心的呢！吸收的也是最好的！注意加强营养吧！

你好应该从食物当中提取，怀孕了之后应该多吃一些五谷杂粮，应该多吃一些豆制品，多喝点豆浆牛奶，每天都要吃一些绿叶的蔬菜跟水果。