孕妇吃哪些食物可以补钙谢谢了，大神帮忙啊
匿名用户 2014-04-28 13:21
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骨头汤,鱼头豆腐汤很补钙,炸小鱼合鱼骨头吃
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最好的补钙食物就是骨头汤，吃骨髓，还有喝纯牛奶。
鸡蛋、排骨、虾皮、虾，都可以补钙的，如果腿抽筋的话建议补充点药物钙。
鱼汤，大骨汤，排骨，喝粥的时候放点黄豆，都可以补钙的，吃黄豆的时候吃鸡蛋营养更容易吸收的哦
孕妇需要 每天一斤牛奶，既有钙质又有蛋白质，或者用酸奶和奶酪代替都行！还能多喝汤，猪骨汤之类的也能补钙
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