在没有怀孕之前，大部分孕妈妈都是喝纯奶的，纯奶含钙量比较高，可以有效的补充钙质。有些孕妈妈喜欢喝鲜牛奶，不过这个要先煮一下再喝。 　　有些孕妈抓减妈很喜欢酸牛奶，其实暖牛奶的营养物质跟纯牛奶差不多，只是更好吸收而已。 　　孕妈妈一它室般都会怪用婚准备一些孕妇奶粉来补充营养，孕妇奶粉是低乳糖配方，含有丰富的铁、锌、钙，维生素，亚麻酸，亚油酸等。