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怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理残竖现象，反应较重的时间较长的可以绣电口服维生素B6。应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食笼眠筛物。
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试着喝孕妇奶粉，多吃适合孕妇的水果蔬菜，喝纯牛奶和含钙丰富的蛋肉。少食多餐，喝养胃的米粥。
轻度的孕吐是胎儿自我保护的一种机制，该吐就吐，不用去理它。缓解孕吐，可以少食多餐，避免饱食，避免接触油烟、异味物品，避免劳累，增加适量的运动促进消化。头三月宝宝对营养要求很低，孕吐不会影响胎儿的营养。但若孕吐过于严重，引起孕妇体重显著下降、水电解质失衡，就会影响母婴健康，需要治疗。
你好今年多吃含蛋白质丰富的食物另外实在吃不下可以吃点孕妇奶粉。