非常营养的一碗稀饭。大豆富含蛋白质和微凉元素。花生和红敲蔑耻枣不用说了补渐最血补气佳品。小米富含锌耗键,锰等微量元素。孕妇摄入足量锌使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。