当然可以长高拉！不要这样担心啊。变声的时候要注意不要过度的用自己的声带。最好是不要太大声的说话。唱歌也不要太用力了 然后长高的话就是首先要有足够的营养，不要挑食什么的。不要吃有过多激素的食物，然后就是要运动，选择弹跳型的，比如说篮球什么的都可以，充足的睡眠，不要经常熬通宵。 以上几点都是比较好的方法...，但是不可以迅速的长高。因为长高不是一件速成的事情。欲速则不达～ 遗传因素的影响现在都比较小了 最后，祝福你春节快乐！！来年长得更高