你好，腰果营养丰富，属于坚果类食物，可以考虑食用的；但不能过多食用，会引起 上火 。腰果还具有 催乳 的功效，有益于产后 乳汁 分泌不足的妇女。另外宝宝大了容易缺锌，就可以多吃干果通过母乳帮助宝宝补锌。

你好，腰果营养丰富，属于坚果类食物，可以考虑食用的；但不能过多食用，会引起上火。腰果还具有催乳的功效，有益于 产后 乳汁分泌不足的妇女。另外宝宝大了容易 缺锌 ，就可以多吃干果通过 母乳 帮助宝宝补锌。

你好，腰果营养丰富，属于坚果类食物，可以考虑食用的；但不能过多食用，会引起上火。腰果还具有催乳的功效，有益于产后乳汁分泌不足的妇女。另外宝宝大了容易缺锌，就可以多吃干果通过母乳帮助宝宝补锌。