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产后都是喝炖母鸡汤多点的，平时注意均衡最府饮食搭配即可，竞露生冷、油腻辛辣的食物不要吃的，如是 母乳喂养 的也是要补充一射典遮点下奶的汤水的，这样可以让奶汁分泌多的。
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其他回答
鸡汤呀之类的~ 只要不吃酸辣的其他什么菜都可以吃~ 我们这还有种说法，就是月子里别吃大蒜，这样宝宝 长大以后 会得狐臭~
黄豆 猪脚 鲫鱼豆腐 吃了清淡点
鲫鱼汤， 猪蹄汤 ，还有鸡汤。饮食少吃寒凉的，别吃大料，辛辣的就好。
我那时候都喝鱼汤 猪蹄汤 之类的，饮食要清淡，不要太油腻。
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