便秘可以引起很多的疾病，而在怀孕过程中，因为活动减少，饮食改变等，便秘也很容易发生。而且治疗上也不好用药，所以预防成为最重要的一环。治疗便秘首选的就是食疗，很多人知道要多吃蔬菜水果，但是不知道吃这些食物的目的是什么。多吃蔬菜水果就是要补充膳食纤维，但是蔬菜水果并不是含膳食纤维最多的食物。我这里给你建...议一些含膳食纤维丰富的食物和一些预防便秘的方法，希望对你有帮助。 1.含膳食纤维丰富的食物，如菌类：蘑菇、木耳、银耳等；海藻类：海带、紫菜等；粗粮类及薯类等。 2.多喝水：每天喝水2500ml以上。 3.养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。 4.少食辛辣刺激性食物。 5.适当活动。 6.不要乱用泻药。 7.如果经过饮食调理效果不好的，尽快就医，防止便秘进一步加重。

便秘很正常。。。特别是秋天。天气干燥，缺少水分很容易引起便秘。。而且我怀孕初也和你一样有过便秘现象。。而且在要生的后一周也会有便秘现象。。。。 怀孕初孩子是很小气的。。建议你不要多喝茶。。。多和白开水和运动。。。饭量好，就多运动。。饭量不好。吃不下东西。想吐。建议你买点 葡萄糖酸辛口服液。。。。买一...盒就好。。帮助消化和吸收的。。。药补不如食补。。。多晒太阳 少吃辛辣的食物。。吃清淡点。。希望能帮的上你

便秘我建议服用海龙润通茶，这个治疗便秘效果r很好，3年前，我也是便秘患者，那时候一个星期才一次大便，而且大便还是颗粒的，后来听一位网友说海龙润通茶效果很不错，于是我带着怀疑的心态在网上购买了一个周期的海龙润通茶，结果下来，几天就看到了效果，感觉海龙润通茶还是很不错，我建议你也服用这个海龙润通茶，对你...肯定有帮助的 海龙润通茶，独特配方组合，平凡中见神奇！ 海龙润通茶配方科学，各种组成部分相辅相成，效果明显，服用后当天就可以看到效果